Wie man perfekte Haut bekommt.

Mein Freund und ich

Mein Freund und ich haben uns kennengelernt, als wir beide noch in Prag lebten, und wir haben uns sofort gut verstanden. Ich wurde nach Prag geholt, nachdem mein Ex-Freund mich betrogen und über Nacht mit einer anderen ersetzt hatte, aber ich wollte nicht nach Hause zurückkehren, weil ich ein schlechtes Verhältnis zu meiner Familie hatte und ich emotional beschädigt war. Also dachte ich, ich könnte es in einer fremden Stadt schaffen, wo ich niemanden kannte, aber ich war nicht glücklich. Im Mai lernte ich meinen Freund kennen, mit dem ich seit zwei Jahren zusammen war, aber es war noch keine sechs Monate her, dass wir uns nach zwei Jahren Beziehung getrennt hatten. Er erzählte mir, dass seine Ex-Freundin eine Geschäftsfrau war und dass sie ihn kontrollierte, weil ihr Unternehmen in Konkurs ging und er der Einzige war, der zur Arbeit ging, und sie kein Geld hatte.

Es ging so weit, dass sie ihn angriff und sie nicht zusammen sein wollten, aber sie wollte nicht gehen. Er war in der Beziehung naiv, nett und dumm, und das hat sie ausgenutzt. Wir waren uns einig, dass sie in Prag nicht mehr zu halten war, und beschlossen, nach Ostrava zu ziehen, wo sie herkam und wo sie Familie und Freunde hatte. Ich habe Familie und Freunde bis nach Westböhmen, es ist also ein Umzug quer durch das Land. Innerhalb einer Woche nach dem Umzug sagte er mir, dass ich nach meiner vorherigen Beziehung hätte allein sein sollen und dass er niemals mein perfekter Partner sein würde. Ich sagte ihm, dass der Mann nach unserer Trennung ein Fremder für mich geworden sei und ich ihn nie wieder sehen wolle.

Er gab sich die Schuld und sagte, er hasse sich dafür, dass er in eine fremde Stadt gegangen sei, in der ich niemanden kannte. Er änderte seine Meinung darüber, mir gegenüber fair zu sein, und er änderte auch seine Meinung darüber, im Unrecht zu sein. Am Ende redeten wir insgesamt vier Stunden lang, umarmten und küssten uns lange, er sagte, er habe Gefühle für mich und das war\’s. Aber leider werde ich nie vergessen, was ich gesagt habe. Egal, wie sehr mir alle davon abgeraten haben oder mir geraten haben, in Prag zu bleiben, ich habe immer noch auf mein Herz gehört, auch wenn es jetzt weh tut. Meine ehemaligen Klassenkameraden und Freunde brachten mich zurück und boten mir ihre Hilfe an. Aber ich habe noch ein bisschen Hoffnung, dass es klappen wird.“

Was trägt zu einem ruhigen Geist bei?

Ein ruhiger Geist wirkt sich positiv auf die Lebensqualität eines jeden Menschen aus. Wir bekommen sie jedoch nicht immer.

Probieren Sie es aus
Meditation ist eine gute Möglichkeit, einen ruhigen Geist zu bewahren. Im Internet gibt es eine Fülle von Meditations- und Entspannungsmusik. Legen Sie sie auf, entspannen Sie sich und spüren Sie einfach diese schöne, friedliche Melodie. Stellen Sie sich einen schönen Ort vor. Ein weiterer Tipp ist, nicht nur negative Kommentare und negative Nachrichten zu lesen, sondern auch nichts zu tun, was einem selbst schadet. Es ist bekannt, dass die Wohnumgebung einen großen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden hat. Wenn Sie das Haus in einer angenehmen Farbe Ihrer Wahl streichen und es sich ansehen, wird sich Ihre Stimmung sofort verbessern. Dekorieren Sie Ihre Wohnung mit schönen Bildern, Statuen und Blumen.

Legen Sie bequeme Kissen auf das Sofa und stellen Sie Duftkerzen bereit. Zünden Sie abends die Kerzen an und schauen Sie sich bei einer Tasse Tee einen schönen Film an. Bewegung und Sport setzen Glückshormone, so genannte Endorphine, frei. Versuchen Sie immer zu lächeln, auch wenn Sie eigentlich nicht gerne singen. Lächeln macht das Leben besser, und es kostet nichts. Es ist völlig kostenlos. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie lieben. Familie, Freunde, Freundinnen, Freunde… Umarmt euch, streichelt euch gegenseitig. Sie können sich sogar ein Haustier zulegen. Katzen sind großartig, sie schnurren wunderbar, sie kuscheln und sind großartig, um negative Energie auszugleichen. Hunde sind auch gut. Sie sind immer treu und sind tolle Begleiter zu Hause und auf den täglichen Spaziergängen. Kleine, niedliche Zwergkaninchen sind auch gut.

Welches Tier bevorzugen Sie also?
In Schreibwarengeschäften und Buchhandlungen finden Sie Anti-Stress-Malbücher für Erwachsene. Es gibt eine Vielzahl von Themen, suchen Sie sich also das aus, das Ihnen am besten gefällt. Beruhigend ist auch das Ausmalen von Mandalas und verschiedenen Anti-Stress-Malbüchern mit Bunt- oder Filzstiften. Legen Sie eine schöne melodische und rhythmische Musik auf, und Sie werden mit super viel Energie versorgt! Es gibt viele Dinge zu tun. Ein kurzer Spaziergang könnte eine gute Idee sein.